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Comment rester en forme avec les cours en ligne

Comment rester en forme avec les cours en ligne


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Il pleut, on n'a pas envie de prendre la voiture, on n'a pas le temps de bouger ... il y a mille excuses pour ne pas aller au gym ainsi qu'une centaine de raisons valables pour lesquelles on a vraiment, sans l'ombre d'un la paresse, ne peut vraiment pas faire un saut. Puisque nous sommes toujours avec le téléphone portable en main, ou alternativement, le nez et les doigts sur l'ordinateur, nous en profitons pour comprendre comment rester en forme avec les cours en ligne. C'est possible et c'est aussi assez confortable, c'est une merveilleuse alternative que nous pouvons choisir chaque fois que nous voulons faire de l'activité physique même à la maison mais avec un bon guide pour ne pas gaspiller d'énergie et le temps ou, pire encore, nous nuire avec des mouvements inappropriés.

Comment rester en forme avec les cours en ligne

Il y a ceux qui peuvent penser quoi faire avec gymnastique à la maison n'est pas le même et les résultats ne sont pas les mêmes. Non, au contraire, cela pourrait aussi être le moyen de se concentrer davantage sur ses mouvements et moins sur la socialisation, on peut toujours sortir avec des amis à un moment différent, non?

Dans le gymnase, il y a plusieurs machines intéressantes et professionnelles que nous ne pouvons pas toujours mettre à la maison, à moins d'avoir un palace avec des salles dédiées uniquement au fitness, et une richesse à investir. Pour rester en forme, cependant, vous n'avez pas toujours besoin de grandes choses diaboliques et vous pouvez les acheter des outils simples et efficaces, confortable à garder à la maison. Ils sont également proposés en ligne, à partir des poids, jusqu'au vélo d'appartement ou au tapis roulant.

Parce que les cours en ligne sont verts

Qu'est-ce qui change si vous allez au gym ou pas? Du point de vue environnemental, on peut considérer que l'on évite de bouger, mouvement qui a souvent lieu en voiture ou en scooter et qui se traduit donc par Emissions de CO2. Pour notre portefeuille, cela change bien car un abonnement à une salle de sport peut coûter très cher de nos jours.

Acheter des outils en ligne aussi, c'est vrai, mais n'en faites pas trop et choisissez les bons, en essayant également de régénérer les objets que nous avons chez nous. Parfois ça suffit un pas, une bouteille, la table, faire des exercices pour rester en forme. Les bouteilles en plastique remplies de sable peuvent être des poids, par exemple, et en faisant de notre mieux, nous pouvons trouver plusieurs idées pour exploiter notre environnement domestique au profit de notre forme physique.

En Amérique bien plus qu'en Italie, mais on arrivera aussi, on ne se demande plus rester en forme avec des cours en ligne parce que c'est devenu une habitude répandue, personne ne remet en question son efficacité.

Rester en forme: les meilleurs cours en ligne

La meilleure formule pour une bonne forme physique est celle qui implique la variété. Tout comme dans la nutrition, aussi nactivité physique récompense l'alternance de différents éléments donc un peu de gym, un peu d'exercices à la maison, un peu d'activités de plein air. Si vous y réfléchissez, c'est aussi le choix le plus confortable, sur le plan opérationnel, car de cette façon on ne peut pas conditionner l'activité physique avec la possibilité de Aller à la gym mais restez libre d'organiser la journée à notre guise, sachant qu'il y a encore la possibilité de faire notre dose de fitness au quotidien.

Voyons maintenant comment nous orienter parmi les nombreux cours en ligne pour rester en forme. Avec l'explosion des tutoriels, même les vidéos qui suggèrent des exercices de gymnastique et de tonification se sont multipliées et il faut sélectionner, car sur les plateformes de partage vidéo il n'y a certainement personne qui va vérifier l'efficacité du "contenu gymnastique" ".

Commençons par ce que nous pouvons trouver sur Youtube. La chaîne Passion4Profession parle italien et propose diverses vidéos animées avec des descriptions précises et des fiches techniques. La particularité réside dans le fait que ce sont des exercices pour entraîner chaque muscle du corps, afin que vous puissiez les choisir de manière ciblée et consciente.

Pour ceux qui parlent anglais, la chaîne est fortement recommandée ACE Fitness. ACE est l'acronyme de American Council of Exercises. Les vidéos publiées sont dédiées aux aspirants instructeurs mais peuvent être utilisées librement par tout le monde, afin que nous puissions avoir accès à des explications sur des entraînements spécifiques pour chaque catégorie avec une musique motivante.

En parlant de musique, si on ne peut pas s'en passer quand on s'entraîne, pour garder le rythme et la motivation, on s'en remet BeatScanner. Ce programme met notre cœur au diapason, ses beats, avec toutes les chansons sélectionnées par l'ordinateur, nous offrant une playlist parfaite pour rester en forme sans trop remarquer de fatigue.

Une autre méthode pour rester motivé peut être celle de la sociabilité. Oui, l'idée de partager ses propres résultats et de participer à ceux des autres grâce à Fitocracy qui, via les réseaux sociaux, permet de se lier d'amitié avec d'autres utilisateurs, de les suivre et de les motiver. Ceux qui ont un peu d'esprit compétitif peuvent également participer à un jeu lié à l'entraînement.

Un dernier excellent support pour apprendre à rester en forme avec les cours en ligne est Entraînement de 7 minutes, un site où vous pouvez trouver un programme plein d'exercices qui peuvent être faits à la maison sans avoir besoin d'acheter des outils. Le mur, les meubles, les objets et un peu de musculation peuvent nous garantir un bon programme de remise en forme qui ne nécessite que 7 minutes par jour, mais tous les jours.


Vidéo: 20 minutes pour être en forme: Circuit training et stretching by ERWANN MENTHÉOUR (Mai 2022).


Commentaires:

  1. Dagis

    Pour ma part, tu n'as pas raison. Je peux défendre la position.

  2. Erymanthus

    Dans tous les membres du personnel aujourd'hui?

  3. Roscoe

    Elle a été visitée par une pensée tout simplement magnifique

  4. Sutcliff

    FAAAAA FUN))))

  5. Channe

    Je pense que c'est une bonne idée. Entièrement d'accord avec elle.



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