LES SUJETS

La science explique les incroyables avantages de manger de l'ail

La science explique les incroyables avantages de manger de l'ail


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

L'ail, une espèce d'oignon, est consommé par les humains depuis des siècles. Il a été utilisé par les cultures anciennes pour des raisons religieuses et spirituelles. Il a été un ingrédient clé pour de délicieux plats et repas à travers le monde. Et, bien sûr, il est utilisé pour ses propriétés médicinales!

Mais la consommation régulière d'ail peut-elle avoir des effets sur la santé à long terme? Ou est-ce un non-sens sans aucun soutien scientifique? En conséquence, il y a plus d'avantages positifs de l'ail que vous ne le pensez!

C'est pourquoi manger une grande portion ou deux d'ail par jour peut être bon pour vous à long terme. C'est ainsi que la science explique ce qui arrive à votre corps lorsque vous mangez de l'ail tous les jours.

C'est ce qui arrive à votre corps lorsque vous mangez de l'ail tous les jours

1. Vous développez une immunité plus forte.

L'ail regorge d'antioxydants, ce qui vous permet de renforcer votre immunité et de réduire vos chances d'attraper un rhume ou de développer la grippe. Ils sont connus pour repousser les virus et sont particulièrement utiles en hiver grâce à leur teneur élevée en acides aminés, vitamines et bonne huile.

L'ail contient également un composant organique connu sous le nom d'allicine qui peut tuer les champignons et les bactéries. Des études ont montré que l'ail peut réduire considérablement les risques d'attraper un rhume et que la prise d'un supplément d'ail peut réduire les symptômes du rhume de 70% par rapport aux pilules placebo. Ainsi, lorsque vous mangez de l'ail tous les jours, vous pouvez profiter des mêmes avantages.

  • Pour profiter de ces bienfaits, essayez de prendre 2 à 3 gousses d'ail par jour.
  • Vous pouvez également prendre du thé à l'ail, des soupes, des bouillons ou des ragoûts, selon le Dr Shikha Sharma, un expert en santé et bien-être du fondateur de Nutrihealth.
  • Gardez à l'esprit que l'ail doit être frais pour que vous puissiez profiter de ses résultats positifs.


Vidéo: 10 avantages puissants de boire du Moringa tous les jours (Mai 2022).