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Collation diététique de minuit

Collation diététique de minuit


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Collation de minuit, beaucoup la condamnent mais il y a ceux qui sont incapables de l'éviter et aussi ceux qui croient que cela peut aider les gens à mieux dormir. Au-delà de ces courants de pensée sur celui-ci pause goûter le soir, Voyons ce qu'il est préférable de manger pour ne pas grossir et ne pas gâcher notre sommeil.

Collation de minuit: que manger

Il arrive que, surtout si vous dînez tôt et que vous vous couchez tard, vous êtes la proie de affres de la faim vers minuit. Si vous résistez, vous perdez le sommeil, ou vous vous réveillerez à 2 ou 3 heures, puis mieux vaut prendre une collation de minuit de la meilleure façon possible. EST' une habitude qu'il vaudrait mieux rompre, mais ce n'est pas si simple parce que c'est addictif, mais ça bouleverse nos rythmes circadiens donc ça ne fait pas vraiment partie d'un mode de vie sain.
Aussi pour ne courez pas le risque de prendre du poids, voyons comment réaliser un repas assez équilibré pour rester satisfait.

Collation diététique de minuit

Une collation de minuit pour rester en ligne mais nourrir ça pourrait être à base de yaourt et de fruits, ou avec du yaourt pour ajouter un cuillère à café de crème de noisette et une cuillère à café de sucre: délicieux mais sain! Qui aime les dates peut manger 5 ou 6 smoothies, avec du lait et une cuillerée de cacao ou de sucre, une collation de minuit délicieux et très énergique.

Même le la crème glacée ce n'est pas du tout une mauvaise idée, un sorbet ou même un croissant, n'en faites pas trop, il en va de même si nous voulons préparer une crème de ricotta aux fruits, avec une cuillère à café de sucre.

Pour ceux qui aiment le salé et qui veulent des conseils pour se nourrir le soir, il y a le Parmesan, comme idée, à associer aux poires, mais qui préfère uniquement les fruits pour vous sentir encore plus léger, vous pouvez opter pour un smoothie à l'avocat et à la banane, auquel ajoutez de l'eau de coco qui favorise le sommeil.

Spaghetti de minuit

pâtes de minuit c'est un caprice qui peut être enlevé de temps en temps sans trop de sentiments de culpabilité, mais il est clair qu'il doit l'être occasionnellement et pas souvent. Il y a une recette que certains appellent "pâtes de minuit ", et c'est une version plus savoureuse des spaghettis à l'ail et à l'huile, mais il existe de nombreuses autres façons de faire cuire des pâtes pour soirée spaghetti, des moyens simples et des plats digestibles.

Si nous aimons manger en ce moment je les glucides même si cela n'est pas recommandé, au lieu des pâtes, nous pouvons nous concentrer sur d'autres types de collations de minuit plus légères et plus digestes. UNE tranche de gâteau maison, par exemple, simples et sains, ou des biscuits de pâte brisée également farci de crème ou de confiture de noisettes.

Collation de minuit: recettes

Dans le livre "Collations et apéritifs", Né de la collaboration entre Giunti et Slow Food, nous pouvons parcourir de nombreuses idées de collations de minuit faciles et saines. Ce sont des recettes à emporter non seulement au milieu de la nuit mais aussi pour un apéritif ou une collation, pour un pique-nique ou une collation sur le pouce.

Spaghetti de minuit: film

Cela n’a pas grand-chose à voir avec les vraies collations de minuit: "Spaghetti à minuit" c'est un Film de Sergio Martino sorti dans les salles italiennes le 26 février 1981, parmi les protagonistes il y a aussi Barbara Bouchet, Lino Banfi et Teo Teocoli.

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Commentaires:

  1. Brinton

    Bravo, votre avis utile

  2. Verge

    Ce n'est pas une blague!

  3. Tearley

    C'est d'accord avec toi

  4. Bretton

    Ce thème est tout simplement incomparable :), c'est très intéressant pour moi))))



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